Chuẩn bị cho chuyến đi mùa hè an toàn

Những ngày nghỉ hè sắp đến, phụ huynh đang lên lịch để tổ chức cho các con có những chuyến du lịch, sau một năm học vất vả. Tuy nhiên, để chuyến đi thật sự an toàn và vui khỏe thì cần những lưu ý

Nước uống

Đây là tiêu chí số 1 cho bất kỳ chuyến đi nào vì thời tiết mùa hè rất nóng, cần bổ sung lượng nước cần thiết để tránh kiệt sức, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trang phục

Áo tay dài, nón và khăn che mặt, để tránh ánh nắng gay gắt, tia UV cao và áo mưa để tránh ướt cơ thể, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thực phẩm

Cần bổ sung vitamin với những loại trái cây gọn nhẹ như: táo, cam, quýt, lê...để tăng năng lượng cho những chuyến leo núi, đi bộ khoảng cách dài.

THANH THANH